どうも、たかです。
みなさんは
”人生の軸”を意識したことはありますか？
人生の軸を持ってないと
「どんな生き方をしたら自分はベストなのか分からない」
「自分にとっての幸せが何なのか分からない」
と、分からないこと尽くしに
なりかねません。
そうならないためにも
人生の軸を持っておくことは必要になります。
そこで今回は、
「価値観マップ」をご紹介します。
ぜひ活用してみてくださいね。
価値観マップ
価値観マップについて紹介していきます。
自分の価値観マップを作ることで
- 自分が何を大切にしたいのか
- 自分にとって何が幸せなのか
- どんな生き方がしたいのか
- 逆にどんなことはしたくないのか
ということがわかるようになります。
自分自身を改めて見つめ直してみる
良いきっかけになります。
- 何となく毎日が過ぎてしまっている
- 今の生活に不満がある
- 将来どうしていいのかわからない
というような悩みを抱えている場合は必ずやった方が良いです。
人生の羅針盤【価値観マップ】とは
人生の羅針盤って何だと思うかもしれませんが、
言い換えると「人生の軸」となるものです。
自分自身がどんなことに幸せを感じるのかが
わかっていないと幸せかどうかを
答えることができません。
価値観マップを作ることで、
「自分が幸せに感じることは何か」
「どんな生き方がしたいのか」
などをはっきりさせることができるので、
自分の中で考え方に一本筋が通るようになります。
自分の中での価値観（軸）がしっかりしていれば、
これからの人生でいろいろな選択をする際に
その価値観を元に判断できるようになります。
価値観マップの作り方
価値観マップの作り方は以下の通りです。
- 価値観マップを作るためのツールを用意する
- テンプレートの質問に沿って回答を記入していく
→回答に対して自分でも「なぜ？」と自問自答しながら深掘りする - 「なぜ？」を３回ほど繰り返す
- 最後に全体を俯瞰してみて違和感がないか確認してみる
といった感じです。
価値観マップを作るためのツールを用意する
まずはツールの準備です。
価値観マップは”マインドマップ”
という思考法で作っていきます。
まずは紙とペンから始めてもいいですが、
整理するのには
「MindMeister （マインドマイスター）」というツール
があるのでこちらが無料で使えてオススメです。
使ってみて慣れてくると簡単に操作できます。
他にもいろいろなツールがあると思いますので
自分の使いやすいものでやって見ましょう。
テンプレートの質問に沿って回答を記入していく
ツールの準備ができたら、
以下の４つの質問について考えていきます。
- 自分にとっての幸せは何なのか？
- 何を大切に生きているのか？
- 何をどうしたくて今ここに居るのか？
- 人生でやりたい３０の事（３０個のやりたい事リスト）
それぞれ自問自答しながら回答を右へ右へ追加していきます。
その際に、自分自身でも「なぜそう思うのか？」
という理由や考えを深掘りしながら
どんどんコメントしていきます。
ポイントとしては以下の通りで
- 短く端的に単語でも良い
- 答えに詰まる場合は逆に「どんなことはしたくないか」を考える
- とにかく書き起こす
- 右に追加していくと見やすい
これらを意識しながらとにかく自分の頭の中のものを
文字に起こして見えるようにしていきます。
「なぜ？」を３回ほど繰り返す
自問自答しながら、
３回ほど「なぜ？」を繰り返していきます。
自分の考えを深掘りできて
どんどん内容の深いものにしていけます。
そうしていくとだんだんと
マップの枝数が増えていきます。
最後に全体を俯瞰してみて違和感がないか確認してみる
全体を俯瞰して見てみると
自分が本当に言いたいことが何なのかが
整理させるようになっていきます。
その後、そのままでは乱雑になっている状態なので
手直ししていきます。
定期的に見直してみる
ベースとなる価値観は変わりませんが、
ライフイベントや周りの環境が変わると
価値観にも変化が起こります。
それを確認する上でも価値観マップを
定期的に見直しておくことが大事です。
まとめ
人生の羅針盤【価値観マップ】
の作り方について解説していきました。
価値観マップを作ると
自分の中で一本軸ができます。
すると
自分だけの”幸せ”を感じることが多くなります。
自分自身のことを知るためにも必要なことです。
価値観マップは自分にとっての
「地図」であり「コンパス」でもあります。
自分がどこにいて、何をしたくて、どこに行きたいのか。
これをはっきりさせることができます。
P.S.
最後まで見て頂き
ありがとうございました。
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