どうも、たかです。
『自己理解』
聞いたことがある人も
おられるのではないでしょうか。
自己理解とは
自分の内面を知っているということです。
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性格、気質、人間的なタイプ、価値観、考え方、
普段の生活の態度や行動などを知って
それを自分が納得して受け止めている状態です。
言われれば「なるほど」と思えますが
実際に自己理解するにはどうすればいいのか
分からないと思います。
分かるためにはノウハウを知り
それを実際に行動に移してみるのが一番。
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自分を理解すれば
モヤモヤが晴れ気持ちが前向きになり
活力が戻ってきます。
ぜひ参考にして日々の生活を
楽しんでいってくださいね。
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自分を理解するには
やることがあります。
それは、、
”体験”です。
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人は”体験”を通して自分を
理解することができます。
何も特別な体験をしなくてもいいです。
生きていること
それがもうすでに体験なのです。
「ハッ?」と思われたと思います。
慣れたことなのでムリもないことです。
僕たちが”生きている”それは奇跡なのです。
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人は弱くてもろいもの。
鉄みたいに堅くないので簡単にケガをし
体に穴があけばすぐに死んでしまいます。
宇宙が始まって46億年
人の一生なんてほんの一瞬
体に穴があくのは風船に針を刺すようなもの。
僕たちの一生をたとえるなら
いばらの道を風船が通過するようなもの。
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それぐらい
生きていること自体が奇跡なのですが
年月が経つにつれ生きているありがたみを
忘れてしまい日常が当たり前になり
”体験”を忘れてしまっています。
1日中ぼーっと過ごしていてもそれも”体験”
悶々と何かを頭の中でぐるぐるさせている
のも”体験”です。
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自分を理解しよう
”理解”という言葉に惑わされてはいけません。
”理解”と聞くと一度考えることを
通してからでないと分からないような
気がしますが自己理解の場合は
そうではありません。
考えようとしなくていいです。
脳が勝手に考えてくれます。
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僕たちがやることと言えば”体験”だけ。
あとは脳が勝手に考えてその情報を
受け止めてくれます。
そのとき感じたことを素直に受け止めると
自己理解しやすいでしょう。
考えようとしなくていい
自分を理解するのに考えようとすると
逆に邪魔になります。
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むしろ”直感”これだけでいいです。
例えば自己理解するために
品種の違うリンゴを食べ比べ
好きなリンゴを選んでみたとします。
2つ目のリンゴを食べたときに
1つ目のリンゴと味を比べると思います。
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このときに考えると余計な邪魔が入るので
考えなくていいです。
直感で
「こっちのリンゴが好き」でいいです。
食べてる最中一番最初に感じた純粋な気持ちを
感じてください。
どちらかのリンゴが好きになっています。
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食べ比べが終わって数日後
あなたは食べ比べをした感想を
知人に聞かれるとします。
少し考えるかもしれませんが
まったく分からないということは
ないはずです。
あなたは必ず質問の答えを知っています。
なぜなら”体験”をしたからです。
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自己理解とはこのようにして
自分を知ることです。
何も考える必要はありません。
”体験”したことを受け止めるだけです。
P.S.
最後まで見て頂き
ありがとうございました。
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